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Hast Du Neujahrsvorsätze für 2025 gefasst?

Aktuell lebe und liebe ich das Abtauchen in der Raunachtenergie. Neue Kraft tanken, Altes Loslassen, Impulse und Ideen entstehen lassen.

In den Raunächten und zum Jahreswechsel kommt natürlich auch das Thema auf, was ich im nächsten Jahr vielleicht anders machen möchte. Welche Vorsätze gibt es, die zu einer Verbesserung vom Alltag, vom Sein beitragen können?

Das Wort „Vorsatz“ stammt übrigens vom mittelhochdeutschen vorsaz ab und bedeutet Absicht oder fester Entschluss zu einer Handlung. In diesem Artikel geht es um die Achtsamkeit bei den Neujahrsvorsätzen, um Entscheidungen, die nicht nur zum Wohl einzelner dienen.

Neujahrsvorsätze achtsam gewählt

Vielleicht können diese Vorsätze sehr achtsame Dinge sein, die zu einem besseren Gleichgewicht, zu mehr Harmonie, zu einem lebenswerteren Leben beitragen.

Sicher tragen auch die wohl bekanntesten Neujahrsvorsätze zu einer besseren Lebensqualität bei wie:

• ich höre mit dem Rauchen auf
• ich werde abnehmen
• ich mache mehr Sport
• und so weiter

Das Wohlbefinden kannst Du auch fördern, wenn Du den Vorsatz fasst, mehr Achtsamkeit in Deinem Alltag zu integrieren. Das ermöglicht gleichzeitig, dass Deine Lebensenergie besser fließen kann. Dazu kannst Du mehr erfahren in meinem Beitrag: Lebensenergie 2025: 20 Strategien für eine nachhaltige Stabilisierung Deines Energielevels

Aber welche Neujahrsvorsätze kann es noch geben, die generell mehr Achtsamkeit ins Leben tragen und dabei auch das größere Ganze berücksichtigen?

16 achtsame Neujahrsvorsätze für 2025

In unserer konsumorientierten Gesellschaft wird es immer wichtiger, bewusstere Entscheidungen zu treffen – nicht nur für uns selbst, sondern auch für das Gemeinwohl. Achtsamkeit bedeutet letztlich nicht „nur“ im Hier und Jetzt zu leben, sondern dabei auch die Auswirkungen unserer Handlungen auf andere Menschen und unseren Planeten zu berücksichtigen.

Indem wir achtsame Vorsätze fassen, können wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden steigern, sondern auch aktiv zur Verbesserung unserer Gemeinschaften und zur Erhaltung der Umwelt beitragen.

Die folgenden Vorschläge sollen Dir inspirierende Ansätze bieten, wie Du auch in 2025 Achtsamkeit in Deinem Alltag praktizieren kannst und damit gleichzeitig zum Wohle aller beiträgst.

1. Ökostrom nutzen

Stelle auf einen Anbieter von Ökostrom um, um deinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren und erneuerbare Energien zu unterstützen.

2. Plastik vermeiden

Reduziere den Einsatz von Einwegplastik, indem du wiederverwendbare Taschen, Flaschen und Behälter verwendest.

3. Regionale Produkte kaufen

Unterstütze lokale Bauern und Produzenten, indem du regionale Lebensmittel kaufst. Dies fördert die lokale Wirtschaft und reduziert Transportemissionen.

4. Weniger Fleisch und tierische Produkte essen

Oder zumindest auf deutlich bessere Haltungsbedingungen achten und nur dann konsumieren, wenn 100% Bio gewährleistet ist

5. Nachhaltige Mode wählen

Kaufe Kleidung von nachhaltigen Marken oder Second-Hand-Läden, um die Umweltbelastung durch die Modeindustrie zu reduzieren. Auf Fair-Fashion-Labels achten. Du findest eine Liste solcher Labels bei Utopia >>>

6. Mülltrennung optimieren

Achte darauf, deinen Müll richtig zu trennen und Recyclingmöglichkeiten optimal zu nutzen.

7. Bewusster mit Lebensmitteln umgehen: weniger Essen wegwerfen

Wusstest Du, dass in Deutschland jeder Bundesbürger pro Jahr rund 76kg Lebensmittel wegwirft? ¹

Das ist nicht nur unser Geld, das wir da verschwenden. Die Energieverschwendung geht viel weiter. Für diese Lebensmittel wurden landwirtschaftliche Flächen genutzt, Emissionen ausgestoßen, Wasser verbraucht, Düngemittel und Pestizide in die Umwelt verbracht, Verpackungsmaterialien erzeugt usw.

8. Energieeffizienz steigern

Investiere in energieeffiziente Geräte und achte darauf, Strom zu sparen (z.B. durch das Ausschalten von Geräten im Standby-Modus).

9. Wasser sparen

Achte darauf, Wasser bewusst zu nutzen – z.B. beim Zähneputzen den Wasserhahn abdrehen oder Regenwasser für den Garten sammeln.

10. Achtsameres Konsumverhalten

Überlege vor jedem Kauf genau, ob du das Produkt wirklich benötigst und welche Auswirkungen es auf die Umwelt hat. Beachte auch, bei welchen Anbietern Du kaufst, wenn Du im Internet bestellst. Geht es da auch wirklich fair in der Preisgestaltung, der Entlohnung und Behandlung von Mitarbeitern zu? Oder geht es knallhart um die Preise? Wie werden Dir die Produkte angeboten? Erlebst Du Transparenz und ehrliche Kommunikation oder werden Dir zig verschiedene Marketingtaktiken präsentiert, die Dich nahezu zum Kaufen „nötigen“ sollen?

11. Gartenarbeit für Biodiversität

Pflanze Blumen oder Gemüse in deinem Garten oder auf dem Balkon, um Insekten und Vögeln Lebensraum zu bieten.

12. Fahrrad oder öffentliche Verkehrsmittel nutzen

Verzichte auf das Auto, wann immer es möglich ist, und nutze stattdessen das Fahrrad oder öffentliche Verkehrsmittel, um Deinen ökologischen Fußabdruck zu verringern.

13. Ehrenamtliche Arbeit leisten

Engagiere Dich in Deiner Gemeinde oder einer Gemeinschaft durch ehrenamtliche Tätigkeiten – vielleicht in einem sozialen Projekt, einer Umweltschutzorganisation oder bei der Unterstützung von Bedürftigen.

14. Bewusster reisen

Plane Reisen nachhaltig: Wähle umweltfreundliche Transportmittel und achte darauf, Unterkünfte auszuwählen, die sich für Nachhaltigkeit einsetzen.

15. Kreative Upcycling-Projekte starten

Nutze alte Gegenstände kreativ weiter (z.B. Möbel restaurieren), anstatt sie wegzuwerfen – so schaffst Du etwas Neues, gibst dem Alten eine andere Form und Wertschätzung und leistest einen Beitrag für den Umweltschutz.

16. Das neue Jahr nachhaltiger und umweltfreundlicher begrüßen

Der Verzicht auf Böller und Feuerwerk wird nicht nur die Feinstaubbelastung und die Müllüberflutung reduzieren. Auch die vielen Tiere werden es Dir danken, wenn Du sie weder mit Lärm noch mit Gestank in Angst um ihr Leben versetzt. Wie wäre es mit nachhaltigeren und umweltfreundlicheren Alternativen: Wunderkerzen, Konfettikanone, Tischfeuerwerk, eine Fackelwanderung, ein Lagerfeuer oder auch eine Lichtershow im Wohnzimmer oder an der Hauswand, um nur ein paar Alternativen zu nennen.
Am besten ist das Geld sicher in eine wohltätige Organisation investiert – so kann das Neue Jahr gleich mit einer besonderen Geste beginnen.

Zusammengefasst: Achtsamkeit leben heißt auch achtsame Entscheidungen zu treffen, die nicht nur unser eigenes Leben bereichern.

Welche dieser Punkte hast Du in Dein Leben bereits fest integriert? Hast Du noch andere Vorschläge? Teile sie doch gerne hier in den Kommentaren.

Und auch, wenn Du noch nichts davon in Deinem Leben einbringst. Denke daran: Jeder kleine Schritt zählt und jetzt ist ein guter Zeitpunkt, die Achtsamkeit im Leben zu erweitern.

Ich habe auch noch nicht alle diese Punkte zu 100% in mein Leben integriert. Darum gehört zu meinen Vorsätzen für 2025, diese Punkte noch besser und konsequenter umzusetzen. Schritt für Schritt.

Auf ein achtsameres, bewussteres Miteinander für Mutter Erde, uns alle und unsere Nachgenerationen.

Namasté

Claudia

 

Quellen:

⑴ Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft: Studie Lebensmittelabfälle in Deutschland, abgerufen am 27.12.2024